De meeste kattenliefhebbers hebben geen wetenschappelijk bewijs nodig om te staven dat kattenbezit vol voordelen zit. Deze dierbare wezens vinden sneller dan we kunnen bevatten hun weg naar ons hart en drukken een stempel op onze ziel.
De knuffels, dwaze capriolen, schattige miauwen, lieve spinnen en onvoorwaardelijke liefde maken het bezitten van een kat niet bepaald moeilijk te verkopen. Er is echter enige wetenschap die bevestigt hoe ongelooflijk katten zijn voor hun mensen. Hier gaan we in detail de vijf geweldige manieren bespreken waarop katten kunnen helpen bij stress en geestelijke gezondheid.
De 5 manieren waarop katten helpen bij stress en je geestelijke gezondheid
1. Gezelschap bieden
Het hebben van een kat als huisdier geeft een persoon constant gezelschap, wat eenzaamheid kan helpen voorkomen en een gevoel van doelgerichtheid kan geven. Mensen zijn van nature een sociale soort, en hoewel een kat misschien niet hetzelfde soort gezelschap biedt als een andere persoon, kunnen we extreem sterke banden met onze huisdieren aangaan die een zeer positieve invloed hebben op stress en geestelijke gezondheid.
Uw kat vertrouwt niet alleen op u voor zijn behoeften, maar hij helpt u ook een routine op te bouwen en uw liefde en genegenheid te tonen. Ongeacht of iemand aan een psychische aandoening lijdt of niet, dit kan helpen bij het bevorderen van positieve gevoelens en een algeheel gevoel van welzijn waar iedereen baat bij heeft.
Er zijn zelfs wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd die hebben geconcludeerd dat huisdieren voordelen bieden aan mensen met psychische aandoeningen. Hoewel er meer onderzoek nodig is om de aard en omvang van de relaties tussen mensen en hun huisdieren te bepalen, v alt niet te ontkennen dat het bezit van huisdieren voordelen heeft.
2. Genezende krachten van het spinnen
Als katten spinnen, komt er endorfine vrij in de hersenen. Deze endorfines resulteren in positieve gevoelens zoals geluk, gezelligheid, genegenheid, opwinding en meer. Deze feel-good endorfines komen niet alleen vrij in de hersenen van de kat, maar studies hebben aangetoond dat ze dit ook bij mensen kunnen doen.
Deze endorfineafgifte resulteert in een verlaging van het stressniveau, een verlaagde bloeddruk en kan zelfs helpen bij het omgaan met ziekte. De reden hierachter is de trilling van het spinnen. Genezers hebben door de geschiedenis heen geluid en trillingen in hun werk gebruikt omdat de frequenties lijken te helpen bij zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid.
Vibratietherapie is een zwaar onderzochte vorm van therapie die lichaamstrillingen gebruikt om het algehele welzijn te verbeteren. Het is populair geworden onder professionele atleten, personal trainers en gezondheidswerkers vanwege de verschillende voordelen die het biedt.
Er wordt aangenomen dat de frequentie van het spinnen van een kat op dezelfde manier werkt als die van vibratietherapie.
Spinnen kan helpen bij deze gezondheidsproblemen:
- Geestelijke gezondheid
- Bot- en gewrichtsproblemen
- Migraine
- Ademhalingsaandoeningen
- Hartaandoeningen
3. Verlaagd cortisol
Onze katachtige metgezellen blijven ons verbazen, maar wist je dat onderzoek heeft aangetoond dat katten angst en stress op hormonaal niveau kunnen verminderen? Studies uitgevoerd bij universiteitsstudenten die constant onder stress stonden, toonden aan dat het aaien van katten en honden gedurende slechts 10 minuten de hoeveelheid cortisol, een stresshormoon in het speeksel, verminderde.
Lagere cortisol wordt in verband gebracht met een beter humeur, verbeterd geheugen, stressvermindering en sterkere immuniteit. Niet alleen kan de afname van cortisol mensen helpen die regelmatig aan grote hoeveelheden stress en angst lijden, maar dit kan ook gunstig zijn voor andere psychische aandoeningen zoals depressie.
4. Slaaphulp
Katten hebben de gave om mensen 's nachts in slaap te laten vallen. Dit zal gebaseerd zijn op de individuele persoon en de individuele kat, aangezien bepaalde katten 's nachts behoorlijk actief en storend kunnen zijn. Wanneer katten bij hun mensen in bed slapen, kan dit vaak stressverlichting bieden, een gevoel van kalmte en veiligheid bevorderen en hen helpen gemakkelijker in slaap te vallen.
Regelmatige slaap is essentieel voor de algehele gezondheid van een persoon en kan zeker een grote rol spelen bij het omgaan met stress en geestelijke gezondheidsproblemen. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele nadelen aan slapen in bed met katten en andere huisdieren, dus het is belangrijk om rekening te houden met de volgende nadelen van het laten slapen van je kat in je bed:
Verstoring van de slaap
Katten zijn van nature schemerige wezens, wat betekent dat ze het meest actief zijn bij zonsopgang en zonsondergang. Ze brengen het grootste deel van hun dag (tot 16 uur) slapend door en velen zullen 's nachts actiever worden. Veel katteneigenaren zullen je vertellen dat het niet zo ongewoon is om midden in de nacht rumoer te horen.
Om slaapverstoring te voorkomen, is het een goed idee om 's avonds een van hun ma altijden te geven en ze te betrekken bij een leuke, vermoeiende speelsessie voordat je klaar bent om naar bed te gaan. Dit kan helpen voorkomen dat ze je midden in de nacht wakker maken voor een snack of door in huis te ravotten vanwege al die energie.
Allergieën/Astma
Kattenallergieën komen veel voor en elke katteneigenaar die lijdt aan kattenallergieën of astma moet voorzichtig zijn wanneer hij zijn katten 's nachts bij hen in bed laat slapen. Misschien gebruikt u medicijnen om uw kattenallergieën onder controle te houden, maar als u ze de hele nacht dichtbij en persoonlijk heeft, kunnen de symptomen verergeren en voelt u zich slechter.
Blootstelling aan bacteriën of parasieten
Net als elk dier kunnen katten ziektes, bacteriën en parasieten bij zich dragen. Door uw bed te delen, opent u de ruimte voor alles wat ze zouden kunnen dragen. Daarom is het belangrijk om de reguliere veterinaire zorg en preventieve medicijnen bij te houden om eventuele gezondheidsrisico's in verband met het houden van huisdieren te verminderen.
5. Verlaagde bloeddruk en verbeterde hartgezondheid
Geestelijke en lichamelijke gezondheid gaan hand in hand en stress is een primaire risicofactor voor zowel psychische stoornissen als hartaandoeningen. Het behandelen van hoge bloeddruk, het verbeteren van de gezondheid van het hart en het verlagen van stressniveaus kan de geestelijke gezondheid aanzienlijk verbeteren en de kans op angst en depressie verminderen.
Het is bewezen dat het hebben van honden en katten helpt bij het verlagen van de bloeddruk en cholesterol, die grote risicofactoren zijn voor hartproblemen. Een studie uitgevoerd onder 240 getrouwde stellen onthulde dat mensen met een kat of hond een lagere hartslag en bloeddruk hadden in vergelijking met degenen die geen huisdieren hadden.
Huisdierbezit is in verband gebracht met stressvermindering, autonome reacties op koude en cognitieve taken, en verminderde behoefte aan medische zorg in verband met levensstressoren. Volgens The Journal of Vascular and Interventional Neurology is het redelijk om aan te nemen dat sociale factoren, waaronder het bezit van huisdieren, die stress verminderen, uiteindelijk cardiovasculaire gebeurtenissen zullen verminderen.
Conclusie
Katten hebben zeker een verbazingwekkende manier om hun menselijke metgezellen te helpen met stress en geestelijke gezondheidsproblemen. Deze voordelen zijn ook niet alleen anekdotisch, ze worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Het bezitten van een kat of een ander huisdier is een grote verplichting die ook veel verantwoordelijkheid met zich meebrengt, dus het is niet voor iedereen weggelegd. Als u zich overweldigd voelt door stress of lijdt aan enige vorm van geestelijke gezondheidsproblemen, kunt u overwegen contact op te nemen met uw arts als u hulp nodig heeft.
