Er is een bekend idee dat katten enhuisdieren goed zijn tegen angst. Ze kunnen al onze problemen wegnemen (zelfs maar tijdelijk), ons gelukkig houden en ons het gevoel geven dat we geliefd zijn als niemand anders dat lijkt te doen.
Vandaag de dag, met alle dingen die over de hele wereld gebeuren, is het vrij gemakkelijk om verstrikt te raken in het nieuws en je slecht te voelen. Volgens de Anxiety and Depression Association of America zijn angststoornissen psychische aandoeningen die alleen al in de Verenigde Staten zo'n 40 miljoen volwassenen treffen.
Sommige mensen met angst kunnen zich wenden tot therapie en medicijnen, maar een huisdier of kat nemen is een andere geweldige optie om hen te helpen omgaan met hun angst. Het is niet zo moeilijk te geloven, want deze knuffelige wezens kunnen veel meer dan gewoon schattig zijn.
4 Redenen waarom katten goed zijn voor mensen met angst:
1. Kattenspinnen zijn krachtig
Geloof het of niet, het spinnen van katten heeft therapeutische elementen en kan daadwerkelijk helpen stress en angst te verlichten. Hun ritmische snorrende patroon kan zelfs helpen de bloeddruk te verlagen en je lichaam sneller te genezen.
Persoonlijk vind ik het heerlijk om mijn katten te knuffelen als ik verdrietig ben en huil. Het houdt me automatisch gezond en een beetje gelukkiger in het moment, omdat ze me meteen het gevoel geven dat ik nodig en geliefd ben.
2. Katten zullen je niet beoordelen
Een van de ergste dingen aan angst en psychische aandoeningen is de angst om beoordeeld te worden. Er is nog steeds een stigma rond geestelijke gezondheid, en daarom zijn de meeste mensen nog steeds zo bang om erover te praten. Veel mensen geven niet toe dat ze een psychische aandoening hebben en krijgen niet de juiste behandeling. Katten zouden je nooit veroordelen. Ze willen gewoon graag met je knuffelen en schattig zijn, wat het bewijs is dathuisdieren goed zijn tegen angst
3. Katten zijn geweldig om te knuffelen
Het is verbazingwekkend hoe iemands aanraking iemands stress en angst kan verlichten. Gewoon vastgehouden worden of iemand hebben om te knuffelen of vast te houden kan een geweldige manier zijn om je minder eenzaam te voelen. Het geeft je het gevoel dat je iemand hebt om je gevoelens mee te delen, en dat je niet alleen bent op deze wereld.
De meeste katten zijn dol op knuffelen, wat betekent dat je ze kunt oppakken en ermee kunt knuffelen zolang je wilt (eigenlijk, zolang ZIJ willen!). Wanneer je in paniek raakt of het gevoel hebt dat de wereld ten einde loopt, pak dan je kat en knuffel ermee. Het zal je verbazen hoeveel ze je kalm en standvastig kunnen houden.
4. Katten zijn een goede afleiding
Als je angst hebt, kunnen je hersenen aan het racen zijn en aan te veel dingen denken. Katten spinnen en miauwen vaak veel, en de meeste zijn grappig en doen dingen die je automatisch aan het lachen kunnen maken.
Wanneer je je overweldigd voelt door de dingen waar je aan denkt, pak dan het speeltje van je kat en begin ermee te spelen. Dit kan een goede afleiding zijn en je helpen je gedachten af te leiden van al die gedachten.
Als je angst hebt of gewoon een kat wilt om mee te spelen en te knuffelen, overweeg dan om een kat te adopteren. Er zijn veel zwerfkatten in de wereld die een thuis en een gezin nodig hebben, en jij kunt helpen door er een (of twee of drie) uit je plaatselijke asiel te halen.
