Als je, net als velen van ons, gedurende de dag de neiging krijgt om schattige dierenvideo's op YouTube te bekijken met willekeurige tussenpozen, is er misschien meer aan de hand. Volgens een studie van de Universiteit van Leedskan het bekijken van video's of zelfs het bekijken van foto's van dieren je stressniveau met wel 50% verlagen Bovendien zijn er verschillende gezondheidsvoordelen verbonden aan het bezitten van een huisdier of gewoon in de buurt van dieren zijn.
In dit bericht leggen we uit wat er is gebeurd tijdens het onderzoek van de Universiteit van Leeds, wat het ons heeft geleerd over de gezondheidsvoordelen van het kijken naar dierenvideo's, en onderzoeken we de gezondheidsvoordelen van tijd doorbrengen met dieren.
University of Leeds Animal Video He alth Benefits Study Explained
In 2020 namen 19 deelnemers deel aan een onderzoek van de Universiteit van Leeds naar de gezondheidsvoordelen van het kijken naar video's met schattige dieren.1Deze 19 deelnemers hadden op dat moment allemaal een bepaalde vorm van stress, zoals examenstress of werkgerelateerde stress.
De student-deelnemers zouden kort na het onderzoek een examen afleggen. Sommige deelnemers waren slechts licht gestrest terwijl anderen meer stress ervoeren.
De deelnemers keken naar een video van 30 minuten met zowel videoclips als afbeeldingen van dieren, en hun bloeddruk en hartslag werden gemeten voor en na het bekijken van de video. Zowel de hartslag als de bloeddruk bleken na het bekijken van de video tot een gezond niveau te zijn gedaald. Het stressniveau van sommige deelnemers daalde met bijna 50%.
Het onderzoek van de Universiteit van Leeds heeft aangetoond dat het kijken naar dierenvideo's angst kan verminderen, stress kan verminderen en je humeur kan verbeteren. Dus de volgende keer dat je een examen moet afleggen, enige vorm van stress doormaakt, of je dag gewoon een beetje opfleuring nodig hebt, probeer dan een dierenvideo op te zetten om de effecten zelf te ervaren.
Gezondheidsvoordelen van in de buurt van dieren zijn
Als alleen al het kijken naar dierenvideo's goed is voor je gezondheid, stel je dan eens de voordelen voor van het bezitten van een huisdier! Er zijn ontelbare voordelen aan het bezitten van een huisdier of zelfs gewoon tijd doorbrengen met dieren, daarom zijn therapiedieren zo'n geweldig idee. Hier zijn enkele manieren waarop tijd doorbrengen met dieren zowel je mentale als fysieke gezondheid ten goede kan komen:
Meer sporten
Vooral mensen met honden moeten meer tijd buiten doorbrengen, wat meer wandelen en dus meer beweging betekent. Sommige energieke hondenrassen, zoals Australian Shepherds, hebben ongeveer 2 uur beweging per dag nodig. Wandelen kan uw cardiovasculaire conditie verbeteren, uw spieren en botten versterken en uw bloeddruk verlagen.
Sociale connecties
Als je een huisdier hebt, kom je meer in contact met andere mensen die huisdieren hebben of dol zijn op dieren. Nogmaals, honden zijn geweldig om je naar buiten te krijgen en te kletsen met mensen in het plaatselijke hondenpark of op straat. Sociale interacties, zelfs korte, kleine, kunnen uw algehele kwaliteit van leven verbeteren, gevoelens van eenzaamheid verminderen en uw geestelijke gezondheid verbeteren.
Betere lichamelijke gezondheid
Volgens een onderzoek kan het bezit van huisdieren je hartslag en bloeddruk verlagen. Hoge bloeddruk en hartslag zijn gekoppeld aan hartaandoeningen, dus de bevindingen van dit onderzoek tonen aan dat het houden van huisdieren geweldige dingen kan doen voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid.
Verminderde stress
Een ander onderzoek heeft aangetoond dat het aaien van dieren de oxytocinespiegel (een feelgoodhormoon) kan verhogen en de cortisolspiegel (een stresshormoon) kan verlagen. Dit laat zien dat tactiel zijn met je huisdieren je kan helpen om je minder geïsoleerd, angstig en depressief te voelen.
Laatste gedachten
Gezien het enorme aantal gezondheidsvoordelen van het bezitten van een huisdier, is het geen verrassing dat het bekijken van dierenvideo's zo krachtig kan zijn om je een beter gevoel te geven. Dus als je de drang voelt om schattige dierenvideo's te bekijken, voel je dan niet schuldig omdat je je overgeeft! Als je overweegt een nog grotere stap te zetten en een huisdier te adopteren, zul je waarschijnlijk net zoveel voordelen ervaren als het gelukkige huisdier dat je adopteert.
