Misschien heb je het iemand terloops horen zeggen of misschien voel je je gewoon beter na het aaien van je kat of hond. Hoe dan ook, het is een veel voorkomende gedachte en sentiment, maar ondersteunt de wetenschap deze bewering of is het gewoon een gevoel dat je krijgt?
De waarheid is dat het aaien van een kat of hond stress kan verminderen. Het is niet alleen een vaag warm gevoel dat je krijgt; het is een wetenschappelijk bewezen manier om stressniveaus te verminderen!
Vermindert het aaien van een kat stress?
Op het eerste gezicht is het misschien moeilijk te geloven, maar een onderzoek van de Washington State University1 toonde met succes aan dat stresshormonen afnemen door simpelweg een kat 10 minuten per dag te aaien dag!
Bij het onderzoek was een groep van 249 studenten betrokken en het was een buitengewoon succes. Het toonde aan dat het 10 minuten per dag aaien van honden of katten stressniveaus kan verminderen. Nog indrukwekkender is het feit dat de studie een daling van het stressniveau aantoonde, ongeacht het oorspronkelijke stressniveau van de studenten.
Als een student al hoge stressniveaus ervoer, daalden ze, maar zelfs als ze lage stressniveaus hadden, daalden ze verder. Dit betekent dat ongeacht je huidige stressniveau, je baat kunt hebben bij het aaien van een dier.
De 5 andere voordelen van het bezitten van huisdieren
Hoewel het aaien van een kat kan helpen om stress te verminderen, is het verre van de enige manier waarop huisdieren je leven ten goede kunnen komen. Hieronder hebben we vijf andere voordelen uitgelicht die het bezit van huisdieren met zich meebrengen.
1. Verhoog sociale interacties
Het simpelweg bezitten van een huisdier kan wegen openen voor nieuwe interacties met interessante mensen. Als mensen erachter komen dat je een huisdier hebt, willen ze er vaak met je over praten, en misschien willen ze zelfs hun huisdier samenbrengen met het jouwe. Het is een andere manier om mensen te ontmoeten die je niet zou hebben als je geen huisdier had.
2. Versterkt het immuunsysteem van baby's
Het lijkt misschien een beetje vergezocht, maar WebMD benadrukt dat pasgeborenen in huizen met huisdieren minder snel allergieën en astma ontwikkelen. Om van deze voordelen te profiteren, moet je de baby zo vroeg mogelijk aan de dieren blootstellen, idealiter voordat ze 6 maanden oud zijn.
3. Verbetert de stemming
Huisdieren geven je leven een gevoel van doel en betekenis, en dit werkt als een natuurlijke stemmingsbooster. Het maakt niet uit of je een goede of slechte dag hebt, je huisdier staat altijd vrolijk op je te wachten. Als je dit in je leven hebt, leidt dat over het algemeen tot gelukkiger mensen.
4. Gezondere harten
Dit geldt meer voor hondenbezitters, maar het is nog steeds een opmerkelijk voordeel. Mensen met huisdieren hebben de neiging om meer naar buiten te gaan en een actievere levensstijl te hebben, wat leidt tot een gezonder hart en een langer leven. Zelfs als je al hartproblemen hebt, wijzen onderzoeken erop dat mensen met huisdieren een langer leven leiden dan mensen zonder huisdieren.
5. Geweldig voor ondersteuning bij autisme
Ken jij iemand met autisme, of heb je iemand met autisme in huis? Dan is het nemen van een huisdier een goed idee. Dit geldt voor klaslokalen op school en wanneer je thuis bent. Huisdieren hebben een manier om iedereen bij elkaar te brengen!
Laatste gedachten
Voel je je gestrest? Kijk of je geen kat of hond kunt vinden die je kunt aaien. Het is een kleine stap die je kan helpen je stressniveau te verminderen, en je hoeft er niet elke dag heel veel tijd aan te besteden.
Het is niet alleen een warm en donzig gevoel dat je krijgt, en de wetenschap ondersteunt het - katten en honden aaien is goed voor je en leidt tot een leven zonder stress!
