Met de opkomst van gezond eten vragen velen van ons zich af of Fido ook meer groenten kan eten. Het korte antwoord is:ja, honden kunnen boerenkool eten. Maar er komt veel meer bij kijken dan dit. Boerenkool in de juiste hoeveelheden kan wonderen doen voor het dieet van Fido.
Wat zijn dat? Waarom zijn ze qua voedingswaarde gunstig voor onze honden? En hoe moet hij ze eten? Laten we alle antwoorden op deze vragen en meer bekijken.
Zijn boerenkool veilig voor honden?
Ja, boerenkool is veilig voor honden. Maar zoals alles in het leven, moeten ze met mate worden gegeten. Hoewel er maar één soort boerenkool is, zijn ze er in verschillende vormen, zoals rauw, gekookt en ingeblikt. Maar Fido kan ze niet allemaal opeten
Wat zijn boerenkool?
Boerenkool behoort tot de Brassica oleracea-familie. Simpel gezegd, ze bevinden zich in de losbladige familie, net als veel andere veelvoorkomende groenten zoals kool en broccoli. Ze maken met name deel uit van de acephala-groep, net als lentegroenten en boerenkool.
Kraaggroenten zijn de donkerste groene bladgroenten. Dat betekent dat ze nog voedzamer zijn in vergelijking met andere lichtere bladgroenten. Boerenkool is dus echt supergroen voedsel.
Ze zijn in het hoogseizoen van januari tot en met april en zijn in deze maanden vers verkrijgbaar in bijna alle supermarkten.
De gezondheidsvoordelen van boerenkool
Kraaggroenten hebben verschillende gezondheidsvoordelen voor zowel ons mensen als onze viervoeters. Dus als je ze voor jezelf kookt, gooi dan ook een beetje in zijn kom.
Dus, in willekeurige volgorde, hier zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen die Fido kan halen uit het eten van zijn boerenkool.
1. Boordevol voeding
Net als alle groene groenten zitten ze boordevol voedingsstoffen. Een kopje gekookte boerenkool bevat de volgende voedingsvoordelen:
- 63 calorieën
- 15 gram eiwit
- 37 gram vet
- 268 milligram calcium
- 15 milligram ijzer
- 40 milligram magnesium
- 222 milligram kalium
- 722 microgram vitamine A
- 6 milligram vitamine C
- 5 microgram vitamine K
2. Ondersteunt de spijsvertering
Boerenkool is een prebiotische vezel die helpt om zijn spijsverteringssysteem regelmatig te houden. Ze zitten ook vol met water, wat helpt om hem gehydrateerd te houden en constipatie voorkomt.
De verbinding, glucoraphanine die wordt aangetroffen in boerenkool, helpt ongewenste darmbacteriën af te weren en de vriendelijke bacteriën te bevorderen. Met mate gevoed kan dit leiden tot minder gasvorming en minder stinkende ontlasting.
3. Voorkomt hartaandoeningen
Boerenkool staat er ook om bekend dat het het cholesterolgeh alte in het bloed verlaagt, wat op zijn beurt het risico op hartaandoeningen vermindert. Het kan ook helpen om schade aan bloedvaten ongedaan te maken, wat vaak de belangrijkste oorzaak is van hartaandoeningen.
Boerenkool is ook rijk aan B-vitaminen, die bekend staan om hun rol bij het beheersen van hart- en vaatziekten.
4. Verlaagt het risico op kanker
Kraaggroenten staan erom bekend dat ze het risico op kanker verlagen, omdat ze helpen om vrije radicalen in zijn lichaam te bestrijden en celbeschadiging te voorkomen. Boerenkool is ook rijk aan vitamine C en dit helpt oxidatieve schade te bestrijden.
Boerenkool bevat een bestanddeel dat glucoraphanine wordt genoemd en uit onderzoek blijkt dat dit het risico op het ontwikkelen van kanker vermindert. Hoewel ze kanker niet zullen genezen, kunnen ze zeker een heel eind komen om het weg te jagen.
5. Preventie van bloedarmoede
Zoals je kunt zien aan de voedingswaarde hierboven, zijn boerenkool rijk aan ijzer en folaat. Beide voedingsstoffen zijn belangrijk om bloedarmoede te voorkomen en werken samen om zijn hemoglobinegeh alte in evenwicht te brengen.
Vitamine C helpt zijn maag ook om ijzer op te nemen. Omdat boerenkool rijk is aan vitamine C, zijn ze goed voor de gezondheid van zijn bloed en algehele oxidatieve toestand.
6. Anti-veroudering
Omdat boerenkool helpt om vrije radicalen in zijn lichaam te bestrijden, waardoor zijn lichaam jeugdig en fit blijft. Dit vertraagt op zijn beurt het verouderingsproces. En hoe jonger hij zich voelt, hoe gelukkiger hij is.
7. Voedt huid en vacht
Van vitamine C is bekend dat het de collageenproductie bevordert, wat op zijn beurt helpt om zijn huid te voeden en zijn vacht gezond te houden. Vitamine K helpt celontsteking te bestrijden en vitamine A helpt zijn haar glanzend en sterk te houden.
8. Sterke botten
Boerenkool is een van de beste bronnen van vitamine K, die helpt om botten sterk en gezond te houden. Dit zal helpen om het aantal fracturen te verminderen en het risico op botziekten en artritis te verminderen.
Dit is belangrijk voor honden, omdat het springerige wezens zijn wiens botten veel gewicht vergen en in het rond botsen.
9. Ontgiftend
Boerenkool is rijk aan zwavelverbindingen, die op hun beurt glutathion synthetiseren. Glutathion helpt ook om vrije radicalen te bestrijden en het helpt ook zijn lever bij het elimineren van gifstoffen. Dit helpt zijn lichaam om gezond en jeugdig te blijven.
10. Laag in calorieën
Zoals bijna alle groenten bevatten boerenkool weinig calorieën. Daarom vormen ze een geweldige ma altijdtopper of snack voor die eeuwig hongerige pups die kwantiteit verkiezen boven kwaliteit (maar gelukkig zijn boerenkool beide!)
Hoe voer je de boerenkool van je hond
Nu je weet dat Fido boerenkool kan eten en hoe voedzaam en heilzaam ze zijn, vraag je je waarschijnlijk af hoe je ze aan zijn kom kunt toevoegen.
Bladgroenten mogen niet rauw worden gegeten, omdat ze moeilijk te verteren zijn en een lichte buikpijn kunnen veroorzaken.
Idealiter zou je hem vers gekookte boerenkool moeten voeren, in plaats van uit blik. Boerenkool uit blik wordt waarschijnlijk bewaard in zout water of gekruid met kruiden, en geen van beide is goed voor Fido. Te veel natrium is zelfs erg schadelijk, dus ingeblikte boerenkool moet worden vermeden.
Stoom gewoon verse boerenkool gedurende 10 minuten, of kook ze gedurende 5 minuten, en je bent klaar om ze toe te voegen aan zijn kom.
Een middelgrote hond kan één keer per dag een halve kop boerenkool eten. Als hij kleiner is, geef hem dan minder, en als hij groter is, kun je hem meer voeren.
Sommige honden zullen het niet waarderen dat je zonder enige waarschuwing een lading groen in zijn voerbak gooit. Het kan dus handig zijn om hem geleidelijk op te bouwen. Begin met het toevoegen van een blad en verhoog het als hij het leuk vindt.
Ongeacht hoe hard je het ook probeert, onthoud dat niet alle honden alle groenten lekker zullen vinden. Dus als je hem er niet van kunt overtuigen dat boerenkool de juiste voeding is, kun je altijd andere planten proberen die goed voor hem zijn.
Wanneer mag je boerenkool niet voeren
Hoewel boerenkool supergezond is, zijn ze niet de beste optie voor elk hondje. Boerenkool bevat calciumoxalaat, wat na verloop van tijd kan leiden tot nier- en blaasstenen. Als je hond aan deze problemen lijdt, geef hem dan geen boerenkool.
De afsluiting
Dus nu weet je dat Fido boerenkool kan eten, evenals alle redenen waarom je zou moeten proberen ze met mate aan zijn dieet toe te voegen. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en andere voordelen voor zijn lichaam en gezondheid.
En herinner je je die regel nog die oma ons tijdens de ma altijd leerde: degenen die hun groenten eten, krijgen pudding? Nou, als Fido een brave jongen is en zijn boerenkool eet, krijgt hij misschien een traktatie omdat hij een brave jongen is.
