Als je naar schatting 14 procent van de Amerikanen bent, heb je de afgelopen 12 maanden een of andere vorm van yoga beoefend. Maar heeft jouw hond hetzelfde gedaan?
Dog yoga, of "doga", is een yogastijl die tot doel heeft de band tussen jou en je pup te versterken. Nee, dit betekent niet dat Fido mee zal volgen door houdingen als Boot, Duif of Boom (hoewel ze misschien meedoen voor Neerwaartse Hond en Speelse Puppy!). In plaats daarvan is het een kans om te werken aan stressvermindering voor zowel u als uw hond, terwijl u ze ook de kans geeft om nieuwe ervaringen aan uw zijde te ontdekken.
Wat is Doga?
Volgens DogaMahny, een Britse leider in zowel mens- als hondgerichte yoga, is doga een intense bandervaring tussen eigenaar en huisdier. Terwijl je werkt aan het vasthouden van houdingen en het vasthouden van je adem, net als bij een typische yogales, zal je hond instinctief op zijn eigen manier volgen.
Sommige honden spelen en klimmen tijdens bepaalde houdingen, terwijl anderen vaak wegsluipen voor een dutje. Hoe uw hond zijn yogales ook doorbrengt, u zult zich allebei verfrist en hechter voelen dan ooit.
Het is vrij algemeen bekend dat onze huisdieren zich voeden met onze energie. Als we ons angstig of gespannen voelen, zullen onze viervoetige metgezellen waarschijnlijk volgen, dus werken aan het verlichten van onze eigen stressniveaus kan onze honden direct ten goede komen. Tegelijkertijd helpt het beoefenen van yoga met onze honden ons geaard te blijven en ons bewust te zijn van onze fysieke en emotionele toestanden.
Doga-sessies omvatten vaak ook aanraking of massage voor uw hond, wat uw band verbetert en kan helpen bij het verlichten van fysieke pijntjes en kwalen die uw hond mogelijk ervaart. Het is echter aangetoond dat alleen opdagen voor de les verschillende voordelen biedt voor yogi-pups.
De 4 echte voordelen van hondenyoga voor je trouwe viervoeter
Je hoeft ons natuurlijk niet op ons woord te geloven. Hier zijn vier zeer reële voordelen van het beoefenen van yoga met je honden:
1. Hechting
Persoonlijke tijd doorbrengen met je hond is de beste manier om je band te verbeteren. Dat gezegd hebbende, er is een groot verschil tussen met Fido voor de tv zitten en de wereld ingaan.
Doga biedt niet alleen de mogelijkheid om iets nieuws met je hond te ervaren, maar het dwingt je ook om je te concentreren op het moment met hem. Door je bewust te blijven van zowel jezelf als de fysieke en emotionele toestand van je hond, kun je elkaar beter begrijpen. Als je oefent, merk je misschien zelfs dat dit nieuwe bewustzijn zich uitstrekt buiten de yogastudio en in je dagelijkse leven.
2. Oefening
Hoewel elke hond wordt aangemoedigd om doga in zijn eigen tempo te oefenen, is het een geweldige manier om zelfs de meest luie hond in beweging te krijgen. Als je moeite hebt om je hond de hele dag door voldoende beweging te geven, dan kan het bijwonen van een gewone doga-les een uitstekend alternatief zijn voor wandelen of apporteren.
Aangezien doga vrij zachtaardig is, kan het ook een uitstekende oefeningsroutine voor beginners zijn voor honden met overgewicht. Zorg ervoor dat u uw dierenarts raadpleegt voordat u aan een yogaroutine met uw hond begint!
3. Socialisatie
Een goede socialisatie is de sleutel tot een goed afgeronde, gelukkige hond. Tijdens een doga-les heeft je hond de kans om andere gelijkgestemde mensen en honden te ontmoeten in een rustige omgeving.
Hoewel honden met elkaar of met andere eigenaren kunnen communiceren als ze dat willen, is het ook volkomen acceptabel dat je hond voor zichzelf houdt. Hoe dan ook, gewoon op stap gaan met andere honden is een geweldige manier om het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van je pup een boost te geven.
4. Ontspanning
Zitten is vaak buitengewoon moeilijk voor honden, vooral als ze worstelen met angst. Doga kan ontspanning stimuleren en uw hond de nodige vaardigheden leren om zichzelf in het echte leven te kalmeren.
Tussen je eigen ontspannen toestand, stretching en hands-on massage, doga is een uitstekend hulpmiddel om je hond te laten zien hoe leuk het is om kalm te zijn. Het kan jonge en energieke honden ook leren dat springen en jagen niet de enige leuke bezigheden zijn.
Onthoud gewoon dat het tijd kost om merkbare resultaten van hondenyoga te zien. Hoe hyperactiever en angstiger uw hond is, hoe meer tijd hij nodig heeft om te leren tot rust te komen.
Een binnenbox nodig voor je hond?Bekijk hier onze beoordelingen!
Hoe je hondenyoga of doga kunt toevoegen aan je routine
Of je nu een fervent yogi bent of nog nooit in je leven een voet op een yogamat hebt gezet, doga is de perfecte gelegenheid om de relatie tussen jou en je hond naar een hoger niveau te tillen. Bovendien profiteren jullie onderweg allebei van tal van mentale en fysieke gezondheidsvoordelen!
Om het meeste uit je doga-praktijk te halen, raden we je ten zeerste aan om een lokale les te zoeken. Zelfs als je geen toegang hebt tot een speciale hondenyogastudio, organiseren veel yogadocenten regelmatig hondvriendelijke lessen. Je kunt misschien ook samenwerken met andere yogi's in je omgeving om je eigen doga-sessie te organiseren in een openbaar park of bij je thuis.
Als je op dit moment echter niet naar een groepsles kunt, kun je altijd thuis beginnen met oefenen. Hoewel je hond niet het voordeel heeft van socialiseren met andere honden en mensen, zal hij het toch leuk vinden om quality time met je door te brengen op je mat.
Dus, wat denk jij? Heb je ooit yoga beoefend met je hond (opzettelijk of onopzettelijk)? Merk je een verschil in het gedrag van je hond als je de tijd neemt om met hem te ontspannen? Als je het ons vraagt, wordt het tijd om je yogamat uit te rollen en wat Downward Dog te oefenen.
